Защо алкохолът ви прави дебели PassionSant

новини Алкохолът е важен източник на калории. Знаем, че високата консумация на силен алкохол и бира ви напълнява и често се казва, че това ви кара да спечелите корема. Защо алкохолните калории са толкова пагубни ?

прави

На първо място, необходимо е да имате, че един грам чист алкохол осигурява 7 kcal, към които трябва да се добавят въглехидрати (въглехидрати). Следователно количеството калории варира в зависимост от напитката. Така стандартната чаша вино (12 cl) съдържа 10 грама алкохол или 70 kcal. Чаша водка/кола (15cl) също съдържа 10g алкохол, но въглехидратите увеличават приема на калории до 122 kcal. Що се отнася до пилзнер бира (25 cl), тя е 110 kcal. Що се отнася до плодовите алкохолни коктейли, можем да достигнем до 180 ккал на чаша.

Калориите скочат

Когато добавим тези приема, броят на калориите може много бързо да се увеличи с няколко напитки на ден и представлява значителен процент от общите препоръчителни калории. Ако продължим да се храним нормално (и a fortiori в излишък) и добавяме алкохолни напитки, наддаването на тегло явно заплашва.