Защо Адел залага на диетата sirtfood

Еха! 14 килограма надолу - Адел се кълне в ТАЗИ нова диета

защо

Както съобщава британският "The Sun", Адел се качи на влака за отслабване на различни звезди - и сега разчита на новата тенденция диета Sirtfood. Sirt е съкращение на "Sirtuin", ензим, който намалява производството на свободни радикали и се казва, че като цяло ги подмладява. Твърди се, че е загубила 14 килограма миналата година с тази хранителна философия. Но какво се крие зад диетата sirtfood?

С sirtfood към мечтаното тяло

Диетата sirtfood е разработена от експертите по хранене Aidan Goggins и Glen Matten. Според тях „sirtfoods“ могат да горят мазнини, да предотвратяват апетита за храна и да укрепват мускулите - така че не е чудно, че сиртуините са известни още като „тънки гени“. Декларираната цел на експертите: три килограма по-малко на кантара на седмица, като просто посегнете към правилната храна. И тези богати на сиртуин храни също удобно включват червено вино и тъмен шоколад.

Какви храни има в диетичния план?

Зеленият чай, зелето и боровинките са особено богати на сиртуин. Ябълки, зеле, цитрусови плодове, подправки като куркума или лют червен пипер и магданоз. Но червеното вино или тъмният шоколад със съдържание на какао над 85 процента също активират сиртуиновите ензими в организма. Разбира се, нито храната не трябва да се консумира в излишък. Защото: Разрешени са само 1500 килокалории на ден. През първите няколко дни Адел дори трябваше да ограничи ежедневните си нужди до тънките 1000 килокалории.

Критика към тънката тайна на Адел

Диетата sirtfood може да помогне, но приемът на калории е ограничен, но науката има съмнения относно чудодейните ефекти на сиртуините. Гогинс и рогозки обещават, че ще сваляте по три килограма на седмица с тази диета с тенденция: Това се дължи по-скоро на сиртуините, отколкото на факта, че диетата изисква балансирана и питателна диета. Между другото: Експертите съветват в допълнение към диетата да се прави комбинация от кардио и силови тренировки. Тогава разбира се килограмите падат още по-бързо.