Защо Accu-Chek Kids е важна храна
Изпратете тази страница по имейл
Всички полета трябва да бъдат попълнени
- Какво е диабет?
- Защо имам диабет?
- Как се лекува?
- Устройства за инсулинова писалка
- Къде да приложите инжекции с инсулин
- инжекция
- Какво мога да ям?
- Защо храната е важна?
- Храната ми ще боли?
- Контролиране на диабета ми
- Тестове за кръвна захар
- Хипогликемия - хипо
- Признаци на хипогликемия
- Лечение на лека хипогликемия
- Лечение на умерена хипогликемия
- Лечение на тежка хипогликемия
- хипергликемия
- Хипергликемия и кетони
- кетоацидоза
- Защо трябва да се движа?
- Клиника по диабет
- Ежедневието
- Грижа за детегледачка и дете
- училище
- Почивни дни
- По време на растежа
- Пушене, алкохол и наркотици
- Хранителни разстройства
- Къде мога да разбера?
- Терминологичен речник
Защо храната е важна?
Всички видове храни са важни: те ни дават енергия и ни помагат да растем правилно. Енергията идва най-бързо от богатите на въглехидрати храни, които се превръщат в глюкоза. Въпреки че получаваме енергия от мазнини, тя не се превръща в глюкоза в тялото и следователно няма пряк ефект върху нивата на глюкоза в кръвта.
Когато имате диабет, имате достатъчно глюкоза в кръвта, но нямате достатъчно инсулин (не забравяйте - инсулинът отваря клетъчната врата, за да позволи на глюкозата да влезе в нея и да произвежда енергия).
Защо богатите на въглехидрати храни са важни
Богатите на въглехидрати храни влияят на нивата на кръвната захар и трябва да се консумират редовно през целия ден, така че да са в баланс с инжектирания инсулин. За да ви помогне да научите колко въглехидрати имате в храната си, вашият диабетолог ще ви даде списък с храни, които съдържат въглехидрати. Ако във вашата диета има и фибри, те ще помогнат за забавяне на храносмилането и усвояването на богатите на въглехидрати храни.
Въглехидратите в хляба, картофите, зърнените храни, тестените изделия, ориза и фасула са по-добри за контролиране на диабета, отколкото въглехидратите в сладките храни като захар, сладкиши, лимонада и конфитюр.
Как действа инсулинът
Диаграмата по-долу показва как действа инсулинът в организма. Отключете вратата на клетката, за да позволите на глюкозата да влезе и да произведе енергия в тялото ви.
Трябва да се откажа от нещо?
Не е нужно да се отказвате от неща, които имат сладък вкус, можете да консумирате нискокалорични напитки или диетични напитки или да използвате изкуствени подсладители, като захарин.
Ще намерите повече информация за храненето в книгата с рецепти. Вашият лекар за диабет може да ви говори за това как да изчислите въглехидратите си. Това е усъвършенстван начин да изчислите нуждите си от инсулин въз основа на количеството и вида на храната, която ядете.
Може би сте чували и за гликемичния индекс (GI). Хранителният индекс на храните се отнася до това колко бързо храната повишава нивата на кръвната захар. Храни с висок GI ще повишат кръвната Ви захар по-бързо от храни с нисък GI. За повече информация се свържете с вашия диабетолог.
Ще съм гладен?
Може да има моменти, особено в началото, когато ще се чувствате особено гладни. Тъй като вероятно сте отслабнали, преди да научите за диабета си, е важно да се върнете към нормалното си тегло. Докато ядете правилните храни, не трябва да има значение колко храна ядете, тъй като инсулинът ще бъде коригиран съответно. Наличието на диабет не означава, че ще трябва да ядете по-малко, вероятно ще забележите, че ще ядете само малко по-различно.
Има моменти, когато използвате повече енергия, например, когато играете футбол, когато плувате или когато танцувате, и ще трябва да ядете повече, за да поддържате нормалното си ниво на глюкоза в кръвта.
Ако използвате повече енергия от храната, която ядете, кръвната захар ще падне твърде много. Затова е по-добре да ядете повече въглехидрати по време на хранене или лека закуска преди тренировка.