Защитете очите си през зимата, съвет от експерт
За да живеете студени дни в добро здраве, грижете се за очите си: и сланата, и слънцето са истински тест за тях.
През зимата очите са по-уязвими и изискват подчертано внимателно отношение. Централно отопление и сух въздух, седене на компютър, студ навън буквално "до сълзи" - всичко това не допринася за комфорта на очите. А разходките извън града в слънчеви почивни дни са буквално „игра за оцеляване“. Снежните щори, бризът и атмосферният "минус" добавят към дискомфорта. Какво да правя? Защитавай!
Много прости съвети
Поддържането на зрението ви здраво е лесно. Вкъщи овлажняваме въздуха, на работа пред компютъра правим почивки за десет минути. Избягвайте помещения, наситени с никотин, който унищожава лутеина, който предпазва ретината от вредните слънчеви лъчи. Ако пушим и не можем да спрем, добавяме лутеин отвън (капки за очи, моркови и боровинки за десерт). Пием повече течности, дехидратацията „удря“ очите. И разбира се, не забравяйте да носите слънчеви очила в ясни слънчеви дни. Те ще предпазят очите ви от ослепителното бяло на снега. И от зимното слънце, което, макар и да не топли, грее много ярко.