Защитени срещу деменция и сърдечни заболявания 11 форми на упражнения, които са идеални за хора над 60 години - Здраве
- възрастен
- Над 60
- деменция
- сърдечно заболяване
- форма на движение
- спорт
- Здраве
Упражненията намаляват риска от сърдечни заболявания и нарушения на кръвообращението, а също така са полезна помощ за предотвратяване на деменция.
Спортът намалява риска от наднормено тегло, помага за преодоляване на нарушенията на съня, възстановява кръвното налягане и сърдечната честота и има пряк ефект върху мозъка: подпомага растежа на невроните и защитава кръвоносните съдове, които гарантират, че тялото има достатъчно кислород и определени области на мозъка.