Защита на здравето при кърмене
Как трябва да се храня, докато кърмя? Кои здравословни аспекти са особено важни по време на кърмене? Повече за това в тази глава.
За какво да внимавате, когато се храните като кърмачка?
Яжте балансирана диета (която винаги се препоръчва извън кърменето). Това включва няколко хранения на ден, включително с пълнозърнести продукти, мюсли, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Уверете се, че имате достатъчен прием на протеини, калций и желязо.
Като кърмеща майка мога ли да пия алкохол?
Понякога се допуска чаша пенливо вино, вино или бира, но обилната консумация на алкохол и пушенето като цяло не са.
Като кърмачка, какво мога да направя за здравето си и здравето на детето?
Важно е: пийте достатъчно! Препоръчваме поне 2-3 литра вода или шприц за сок дневно. Стандартният съвет за здравословно хранене се отнася особено за кърмещите майки, които не само се хранят, но и своите потомци с млякото си.
По време на кърмене са разрешени пикантни храни?
Това зависи от вашето бебе. Някои кърмачета не обичат мляко с вкус на къри, чесън или джинджифил. Други обаче изглежда нямат нищо против.
Като кърмачка, мога ли да започна диета?
Кърменето обикновено не е подходящото време за започване на диета за намаляване на теглото. Ако обаче трябва да се заигравате с идеята, от съществено значение е да изясните този план с Вашия лекар, за да сте сигурни, че бебето Ви продължава да получава най-доброто възможно хранене.
Трябва ли да спра кърменето, ако съм на лекарства?
Необходимото медикаментозно лечение за майката не трябва да се приравнява на необходимостта от почивка или отбиване. Обикновено има начин да се намери лекарство, което да позволи кърменето да продължи.
Как мога най-добре да използвам контрацепция, докато кърмя?
Подходящи контрацептиви по време на фазата на кърмене са презервативи или чисти прогестинови препарати, които не влошават потока на млякото.
Може ли кърмещата жена да бъде ваксинирана срещу морбили и ако да, от кога?
Като кърмачка, винаги можете да направите ваксинация срещу морбили. Според препоръките на института Робърт Кох (RKI), най-висшият орган по ваксинацията, така да се каже, всъщност няма нищо, което да ви попречи да се ваксинирате, докато кърмите. Или медицински казано: кърменето не е противопоказание за ваксинации.
По време на кърменето може да се извърши сцинтиграфия?
Сцинтиграфията включва приложение на радиоактивни вещества и трябва да се извършва само в изключителни случаи по време на периода на кърмене. Тук, заедно с лекаря, винаги е необходимо внимателно да се преценят ползите и рисковете (за детето).