Защита на гръбначния стълб за деца - Всичко, което родителят може да направи

Заседналият, заседнал начин на живот е често срещан в детството. В резултат на това недохранването стана изключително разпространено сред децата и младите хора.

Вече се среща в предучилищна 62% (ортопедични прожекции от Sándor Pellet в Gödöllő) и това не намалява през учебните години. Сред учениците в гимназията делът на учениците с дефект на постура (около 65%) или с непълнолетно гръбначно заболяване, което трябва да се лекува (болест на Scheuermann и истинска сколиоза, т.е. сколиоза, заедно около 15%) (ортопедични скрининги от Gábor Fejérdy в Kismaros и В Будапеща, прожекции на ортопеда Áron Lazáry и неговите колеги в Pásztó, Szentgotthárd и Будапеща).

Дефектът на позата все още не е болест, но ако остане такъв, може да се превърне в предвестник на износването на гръбначния стълб при млади възрастни. Всичко това е доста страшно и родителите се справят добре, за да осъзнаят тази опасност.

3 неща, които родителят може да направи, за да защити гръбначните стълбове на децата си

Задължителното предписване и въвеждане на ежедневното физическо възпитание през 2011 г. е една от най-важните помощни средства за защита на гръбначния стълб. Следователно родителите трябва да помагат от вкъщи, за да направят децата си щастливи да участват в ежедневното физическо възпитание всеки ден; и ако възникнат трудности, тяхното решение или подкрепят борбата срещу (След постепенно въвеждане в ежедневното физическо възпитание в продължение на 4 години, всички ученици във всички класове вече ще се възползват от септември 2015 г.) Ежедневното физическо възпитание в детската градина е сравнително лесно, тъй като има време за работа с деца през целия ден, включително ежедневно Гимнастика. Няма значение дали няма отделен фитнес, можете да спортувате в груповите стаи на детската градина, дори при хубаво време на открито.

През уикендите и празниците децата трябва да спортуват всеки ден. В такива случаи семейството трябва да ходи на екскурзии възможно най-много пъти, това е не само отлична програма за упражнения, но и възпитание за любовта към природата и особено добра съвместна програма за цялото семейство. (Децата наистина трябва да обърнат внимание на тях, на множеството добри преживявания, които имат с тях!)

Пространството за домашно обучение (стол и маса) трябва да бъде проектирано в съответствие с размера на тялото на детето.

Какъв добър стол за гръбначния стълб?

височината на стола и дължината на повърхността за сядане ни позволяват да плъзгаме задните си части по повърхността на седалката чак до задната част на стола, като същевременно държим краката си отпуснати на пода
облегалката на стола е на такова място и в такова положение, че да можем да отпуснем горната част на таза и кръста си върху него
облегалката на стола не е твърде дълга и по този начин не възпрепятства позиционирането на лопатките и горната част на гърба
облегалката на стола е проектирана да поддържа горната част на таза и талията както в позиции за писане, така и за гледане
предният ръб на седалката на стола не е остър и по този начин не притиска бедрото, т.е. не затруднява кръвообращението