Засегнатите трябва да избягват това Секс практики, алкохол, джогинг Единадесетте най-лоши табута за
Засегнатите трябва да избягват това
Има много помощни съвети срещу хемороиди. Но какво трябва да избягват страдащите във всеки случай, за да не влоши аналния проблем или да рискува той да се повтори? Някои секс практики, алкохол, джогинг и други трябва да бъдат табу с хемороиди.
Някои неща, които са напълно безвредни или дори здравословни за здравите хора, могат да имат фатални последици за хора с предразположение към хемороиди. Списъкът на основните табута с хемороиди:
1. Пийте редовно алкохол. Алкохолът разширява кръвоносните съдове, включително тези в аналната област. Това може да влоши хемороидите или да се върне. Ако имате склонност към хемороиди, дневното тримесечие на вино благоприятства образуването на досадни съдови възглавници.
2. Мокра тоалетна хартия. Това, което е толкова хигиенично от една страна, може да раздразни хемороидите от друга. Правилната хигиена на тоалетната при анални заболявания включва поддържане на ануса сух. Влагата благоприятства растежа на бактерии и гъбички. Освен това продуктите понякога съдържат вещества, които причиняват алергии.
3. Дълъг джогинг, маратонско бягане и тенис. Всяка оживена стъпка при бягане или спиране по време на игра на тенис натоварва тазовото дъно и по този начин и съдовете в аналната област. Хемороидите могат да се увеличат.
4. Тренировки с тежести. Всички спортове, които включват натискане, не са идеални за хора с анални проблеми. При силното усилие кръвта се притиска в областта на таза.
5. Седи много, няма спорт. Липсата на упражнения прави червата мудни и по този начин насърчава запек. Ходенето, бързото ходене и плуването са идеални. Колоезденето също намалява червата и облекчава тазовото дъно.
6. Чили и други люти подправки. Както е добре известно, чилито изгаря два пъти - в устата при хранене и след храносмилане в областта на анала при използване на тоалетната. Така че остротата дразни ануса, който вече е обременен с хемороиди.
7. Бял хляб, препечен хляб и други продукти от бяло брашно. Всичко, което насърчава запека, трябва да бъде табу с хемороиди. Пълнозърнестите версии на тези храни с много фибри имат повече смисъл.
Нашите PDF ръководство обяснява как да предотвратите храносмилателни проблеми и как да лекувате правилно чревните заболявания.
8. Пийте малко. Важен компонент за добро храносмилане и използване на тоалетната без натискане и запек са течностите. Ако има недостиг, изпражненията се удебеляват и може да се образуват хемороиди.
9. Затлъстяване. Всеки килограм твърде много също натоварва тазовото дъно. Кръвоносните съдове се разширяват, включително в аналната област.
Видео: Как да предотвратим хемороиди
По този начин можете да предотвратите хемороиди
10. Прочетете вестника, проверете имейли или текст в тоалетната. Тези дейности често забавят сеанса на тоалетната много по-дълго, отколкото е действително необходимо. Фаталното за него: Тазовата област увисва и натискът върху кръвоносните съдове се увеличава неимоверно. Този лош навик често е спусъкът за хемороиди.
11. Анален секс. Тези, които са склонни към хемороиди, трябва по-добре да избягват тази сексуална практика. Това може да доведе до увеличаване на съществуващите хемороиди. Особено когато вече е настъпило кървене или пукнатина, аналният контакт е не само изключително болезнен. Рискът от заразяване с патогени също е изключително голям. Това включва не само венерически заболявания, но и хепатит.