Заседналият начин на живот е по-вероятно да убие, отколкото наднорменото тегло

Липсата на физическа активност може да убие два пъти повече хора в Европа от затлъстяването, според проучване на университета в Кеймбридж (http://cam.ac.uk). Бяха оценени данни от повече от 300 000 души от дванадесет години. Според резултати, публикувани в American Journal of Clinical Nutrition (http://ajcn.nutrition.org), около 676 000 смъртни случая годишно се дължат на инерция. За сравнение, затлъстяването е причина за "само" 337 000 смъртни случая.

Висок риск от бездействие

Според експерти бързото ходене по 20 минути на ден вече има решаващи предимства. Затлъстяването и бездействието често вървят ръка за ръка. Известно е обаче също, че слабите хора са изложени на по-висок риск за здравето поради липса на упражнения. Въпреки това тежко затлъстелите хора, които спортуват, са и по-здрави от тези, които не го правят.

Настоящото изследване има за цел да изследва опасностите, породени от заседналия начин на живот и затлъстяването. Изследователите са проследили 334 161 европейци в продължение на дванадесет години. Бяха оценени степента на спортни дейности и обиколката на талията. Освен това се записва всяка една смърт.

Вградете спорта във вашето ежедневие

Тези, които са физически неактивни, са изложени на най-голям риск от ранна смърт, според автора на изследването Улф Екелунд. Това се отнася за хора с нормално тегло, с наднормено тегло и затлъстели хора. Премахването на този недостиг в Европа би намалило смъртността с почти 7,5 процента или 676 000 смъртни случая, според учения. Прекратяването на затлъстяването обаче би довело само до 3,6% по-малко смъртни случаи.

Всичко, което според Екелунд би било необходимо, за да се постигнат решителни промени, би било бързото ходене. Това може да е начинът за работа или вечерна разходка. Болестите, причинени от липса на упражнения и затлъстяване, включват сърдечно-съдови заболявания. От друга страна, диабет тип 2 е по-често при затлъстели хора.