Заседнал начин на живот

Нашата основна нужда е да поддържаме или да си възвърнем здравето, благосъстоянието.

начин

За да направим това, трябва да се грижим не само за нашата диета, състава и съдържанието на хранителни вещества в храните, които ядем, но и за редовното задоволяване на нуждата на тялото ни от упражнения. В резултат на начина ни на живот в резултат на техническия прогрес, ние сме твърде много на едно място, седим твърде много и това също влияе върху качеството ни на живот и състоянието на тялото ни.

Нашите мускули и стави се откъсват от липса на движение и неблагоприятното или едностранчиво натоварване може да доведе до нарушения на позата, болки в ставите и изкривявания на ставите.

В резултат на заседнал начин на живот ефективността на цялата ни имунна система намалява и в този случай способността на човек да понася стреса също се влошава.

Друга пагубна последица от заседналия ни начин на живот може да бъде нарушаването на баланса на хормоналната система. Това намалява секрецията на растежен хормон и хормон, наречен глюкагон, който ви позволява да изгаряте мазнини и увеличава взаимно подсилващите ефекти на хормоните на стреса и инсулина.