Започвам от тук 96,3 кг (план на месец минус 2 кг) - Борбата ми с килограмите

Мога да закопча колана с дупка по-нататък в себе си, поради което се претеглих, но също така се чувствам като излишен. Не много, но поне кривата ми се извива надолу. Примирих се със себе си, което също е причината за промяната. Вече не ме интересува колко тежа, а как мога да се придържам към предписаното хранене. Диетата е много проста, но това не означава, че е и лесна. Трябва да се откажа от захарта, брашното и мазните храни. Симптомите на отнемане веднага се появиха, защото липсата на шоколад и многото въглехидрати, които съм ял досега, не изчезват просто наведнъж. Също така изпитвам малко симптоми на отнемане, но досега успях да насоча вниманието си другаде. Винаги си го казвам - това е последният ми шанс в живота да отслабна. Моето здраве е заложено. „Оттогава намерих друга добра книга вкъщи, която все още помага, но всъщност ще бъде наистина полезна, след като свърша. Защото тази книга е за това как да запазим теглото си. Независимо дали сме загубили пет или тридесет килограма, въпросът е, че можем да запазим теглото си в дългосрочен план. (Това е книгата на Стейси Халприн - Победа над паунда). Загубила е 150 килограма и с нейния съвет ще ни помогне да запазим теглото, което искаме.

---