Започвам днес; hui (07April13) диета за метаболизма, следвайте ме - Отслабване - ФОРУМ Хранене

Здравейте момичета, имам добро търсене във форума за диета за метаболизма, но не мога да намеря
Щях да започна диетата с риба тон и поради липсата на пазаруване, не го направих
сега, когато рано е готово, ми казаха за диетата за метаболизма, която прилича малко на диетата с риба тон - намирам я за малко по-трудна, но за 13 дни и с много воля ще стигнем до там, защото с тази диета отслабнете от 7 на 20 кг (superrr) -
така че в първия ми ден пия поне два литра вода:
закуска: черно кафе с 1 захар
обяд: спанак, домат и две твърди яйца
вечеря: пържола и салата

започвам

изходно тегло: 75,7 кг
пожелайте ми късмет и ако искате да ме последвате, заповядайте

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Има 1000 и един начин да придадете вкус на храната си, така че ако ги подправите с лимонова кора и направите половината спанак и половината праз или половина гъби, които печете на тиган, по-добре виждате

Телешкият стек е 90kcal или дори повече в зависимост от това дали има 5 или 15% мазнини, така че препоръчвам повече риба тип пъстърва с по-малко калории от сьомга и особено непушена .
-За салата опитайте репички (50гр = 10ккал) и домат = 100гр (22Ккал) с броколи (50гр = 17К) и 150гр маруля (21К) и ако добавите 20мл или 20грама винегрет (62К) сте накрая с малка салата, която прави 132Kilo калории
-Да кажем, че 120гр печена пъстърва със сол, черен пипер и лимонов дъжд и кошчето добавя 154К
-Компот от ябълки в буркан от 100гр = 66К
ОБЩО = 352K

Опитайте и вкусът е налице

Подобни теми

-4 кг и антицелулитна диета. Който ме следва?

Започвам диетата THONON утре (28.03.13), следвайте meiii

режим на натурхаус ! Започвам приключението в понеделник, 7 януари 2013 г.

Горелка HT стартирам !

Така че добрата изненада тази сутринnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Аплодирам си, загубих 1k600 за 1 ден, така че съм на 74 кг


изведнъж съм супер мотивиран за бъдещето

Има 1000 и един начин да придадете вкус на храната си, така че ако ги подправите с лимонова кора и направите половината спанак и половината праз или половина гъби, които печете на тиган, по-добре виждате

Телешкият стек е 90kcal или дори повече, в зависимост от това дали има 5 или 15% мазнини, затова препоръчвам повече риба тип пъстърва с по-малко калории от сьомга и особено непушена .