Започнете тренировки с тежести след голяма загуба на тегло

от jojo86100 на 30.10.10: 31 сутринта

започнете

Здравейте, аз съм Джонатан и съм на 28 години.

Преди 2 години загубих 45 кг за много кратко време (3 месеца).

От средата на ноември се регистрирах във фитнеса, за да тонизирам и особено мускулите на отпуснатото си тяло ^^.

Така че днес съм 83 кг за 1m83, ако сляза по-ниско, бузите ми са издълбани и всички мислят, че съм болен .

Основната ми цел е да загубя любовните си дръжки, които са доста внушителни, аз съм на 19% MG.

Откакто тренирам (5 до 6 пъти седмично), виждам как се появяват промени, ръцете, раменете ми са много по-добре изтеглени (силна страна?) И трапецът ми започва да набира обем.

Приятно е да се види, че еволюциите се случват толкова бързо.