Започнете със здравословна диета Долна Саксония ФОРМА
Успехът в спорта е тясно свързан със здравословна, базирана на резултатите диета. Само тези, които ядат и пият съзнателно, имат успех в спорта. При обучението на обучители фокусът, разбира се, е преди всичко върху движението. Те могат да бъдат чудесен модел за подражание за младите спортисти, що се отнася до храненето. За да подпомогнат държавните спортни федерации в придаването на хранителни умения, експертите в консултантските центрове за потребителите са разработили семинарен пакет за хранителни знания, който ще се използва в бъдеще при обучението и по-нататъшното обучение на държавната спортна асоциация Долна Саксония.
Нуждаят ли се спортистите от магнезиеви таблетки или протеинови шейкове, за да са във форма? Какво трябва да ям преди и след тренировка? Как трябва да изглежда диетата, базирана на изпълнението в спорта?
За да се осигурят отговори на тези въпроси на инструкторите и инструкторите по физическо натоварване, има многосеменен семинарен пакет „Повече хранителни умения в спорта - хранене и обучение на потребителите за инструктори по физически упражнения“, създаден в сътрудничество с някои държавни федерации по спорт. Това беше финансирано от Федералното министерство на храните и земеделието в рамките на IN FORM - инициатива на Германия за здравословно хранене и повече упражнения.
С помощта на практически упражнения пакетът от семинари ви дава възможност да предадете основни знания за спортното хранене. Това обхваща общи теми като ядене и пиене на тренировки и състезания, реклама на храни, свързани със спорт и управление на теглото. Освен това на фокус са специални теми като хранителни добавки и спортни продукти.
"Материалите илюстрират и задълбочават хранителните знания по игрив начин. Заедно с документите на семинара, обучаващите получават фонд от материали, които могат да бъдат използвани по различен начин в обучението на инструктори и обучители", казва Брита Шаутц. В края на ноември експертът по хранене от потребителския център в Долна Саксония представи пакета на щатните спортни служители от спортните региони в Долна Саксония. Много оживеното обучение (виж снимката) се фокусира върху въпроси относно използването и изпробването на материалите. „LandesSportBund Niedersachsen е поръчал голям брой семинарни материали, за да закрепи здравословно храненето в образователната програма“, казва Карин Бертрам, ръководител на образователния отдел. След допълнително обучение през 2015 г., пакетите ще бъдат използвани в 17-те спортни региона в Долна Саксония за обучение и допълнително обучение на обучители.
Информация за спорта и храненето може да се намери и в статията „Хранене и пиене за активни хора“.