Започнете деня със зелено кафе! Вижте как действа за вашето сърце, диабет и загуба на тегло! Глава
Повечето хора са чували за ползите от зеленото кафе при диетите за отслабване, особено ако не искате много физически усилия. И все пак, ние преодоляваме мита за отслабване, достигайки истинските свойства, които имат зелените кафе на зърна. Непеченото зелено кафе запазва непокътнато количеството хлорогенова киселина, което има ползи за сърдечни заболявания, диабет и други.
Можете да си купите зелено кафе от специализирани магазини, но бъдете внимателни: вкусът му е изключително горчив, съдържа голямо количество кофеин и често не се смила, тъй като трудно преминава през мелницата. Консумирайте 400 mg екстракт от зелено кафе на зърна 30 минути преди две основни хранения за деня: закуска и обяд. Тази добавка трябва да се избягва вечер, за да не повлияе на съня. Обърнете внимание на условията, които сте имали при започване на диетата, защото зеленият фасул понижава кръвната захар.
Ако не се разбирате с голямо количество кофеин, препоръчително е да си купите капсули с правилната дозировка. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт, когато купувате екстракт или капсули от зелено кафе на зърна. Трябва да се намалят порциите храна, както и малки сладки лакомства, да се спазва график на храненията и да се консумира възможно най-много течност. За две седмици сваляте два кг, а за 12 седмици можете да свалите до осем кг, пише ziare.com.
Тази кофеинова добавка е още по-здравословна за човешкото тяло, ако се комбинира с витамин С и минерала хром: витаминът подобрява активността на антителата и елиминира токсините от тялото, а хромът балансира нивата на кръвната захар.