Започнете деня с топла лимонена вода! Приключенията на Зизи; Истинска храна, истински истории
Започнете деня с чаша топла лимонова вода ... ако прочетете за нейните полезни ефекти, утре със сигурност ще започнете с това. Въведох пиенето на лимонова вода преди няколко години и след това имах почивка, но наскоро започнах отново и много ми харесва. През зимата също е добре да започнете деня с малко кисела топла вода сутрин. Той трябва да ме събуди. Въпреки че никога не съм пил сутрешно кафе, така че не мога да ви кажа дали кафето е по-ефективно или лимонена вода, така или иначе, за мен се оказа вода. Сега, през месеца без захар, пия и през деня, защото това е много освежаващо и освежаващо и ме отвлича от желанието ми за сладко. 🙂
Изстисквам 1/4 лимон в чаша вода, ако успея да си купя необработени, белени органични лимони, също слагам парче или две в чашата и трябва да налея отново тази вода и да осигурявам топлата течност почти през целия ден . Имайте предвид, че много лимони - изцеден сок, консумиран само самостоятелно - могат да разрушат зъбния емайл, тъй като той има силно корозивно действие, но можем да предотвратим това, като пием изцедения лимонов сок със сламка.
1. Дава турбо тласък на имунната система
Витамин С е керосинът на имунната система и лимонът е пълен с него. Когато сме стресирани, нивата на витамин С започват да падат първо, така че експертите препоръчват допълнителен прием на витамин С в дните, когато сме все по-изложени на стрес.
2. Отличен източник на калий
Лимонът съдържа високи нива на калий, който е полезен за здравето на сърцето и помага на мозъка и нервите да функционират.