Започна да отслабва твърде късно; (- Разни - Общ дискусионен форум
На 31 години съм (въпреки че изглеждам по-млад). За съжаление започнах да отслабвам, когато бях на 26 години. Преди това тежах с около 25 кг повече и разбира се получих едната или другата поговорка. Сега се чувствам по-добре, разбира се все още имам нужда от няколко килограма, но по-добре от преди. Но проблемът не остава, че сте направили нещо преди или преди - на 20 или 18 или нещо повече. Толкова съм разстроен заради това, знам, че не мога да го променя. кой знае това? И как се справяте с него?
сте разстроени от това?
Не можете да промените миналото .
Получих 2010 г. на 39 в рамките на 8 месеца
63кг загубени .
С едното щраква по-рано, с другото - по-късно.
Направи ли го?
1000kcal/ден намален.
Нямаше нужда от лекар/треньор/WhatEver.
1000 е само малко 😳 И бих казал, че е изключително нездравословно
Твърди се, че толкова много диети са нездравословни и много от тях имат РЕЦЕПТА. и къде свършват 99% от диетите?
Спрях да слушам "експерти".
Но както вече беше написано - всеки трябва да знае за себе си, защото всеки носи отговорност за себе си .
Бих очаквал тялото да стачкува в даден момент. Все още ли обръщате внимание на калориите или как поддържате теглото си трайно?
Всъщност вече написах по-долу.
Виж
Правя много спортове - за да мога да ям каквото искам.
Просто се уверявам, че се храня правилно след тренировка - но иначе .
Но вече не броим ккал.
Трябваше да прочета предварително.
Отговор на: Получено от: raffnix
Веднъж прочетох за преброяването на калории и често виждах предупреждения, че много хора се подхлъзват в анорексия в резултат на това постоянно наблюдение.
Виждате ли и риска?
Знаейки как се справят трети страни .
От своя страна не мога да си представя това - това е, което обичам да ям и да живея твърде много.
Отговор на: О, от: MamaWutz
Зависи какво ядете. Аз съм до около 1000 6 дни в седмицата, не се чувствам гладен и не се чувствам зле. Защото съм намерил нискокалорична диета, която ми подхожда и която не ме стресира.
И бих казал,
Изключително нездравословно
Тъй като е доста под базалния метаболизъм. Тялото ми щеше да накуцва.
Не, не би. Тялото ви би могло да се справи, ако консумирате калориите по здравословен начин. Сега не е за всеки. Но тук се получи.
Но предпочитам да ям достатъчно и да спортувам, за да отслабна. Не можех да си представя нищо друго. Но всеки трябва да намери своя път.
Отговор на: Нездравословно от: MamaWutz
Тъй като е доста под базалния метаболизъм. Боже мой
Тялото щеше да накуцва.
1000 калории на ден са твърде високи за това.;-)
Отговор на: Нездравословно от: MamaWutz
можете да направите с по-малко, отколкото си мислите.
За втори път в живота си живея с 600 до 800 калории на ден и продължавам да работя упорито и усилено и това работи перфектно, без да се преобръщам.
Ясно е, че всеки човек е различен и първата седмица отнема много време за свикване, но работи много добре.
по-голямата част се извършва в главата. и много малко наистина се включват
вероятно не трябва никога да надвишавате 600-800 калории в дългосрочен план.
Не е много добре за главата. поне видяно в дългосрочен план
за главата ми.
така че това е добре. хаха.
разбира се трябва да внимавам какво и колко ям ... повече от 1200 или 1300 калории може да не са повече от един ден.
още по-добре да останете на 1000.sowa не е диета, а промяна в диетата, която в най-добрия случай запазвате през целия си живот.
нямаше друг начин да отслабна от 800 калории на ден . при 1000 калории не отслабвам, но наддавам, така че трябваше да е под това.
след това намерих правилното хранене за мен и съм добре с него.