Запекът няма шанс по време на бременност!
Измъчващите симптоми на запек натоварват около една трета от всички бременни жени, особено през последния триместър на бременността, и превръщат това красиво, очаквано време в неприятно и болезнено преживяване. Запекът е едно от най-честите оплаквания в стомашно-чревния тракт по време на бременност. Техният произход все още не е ясно научно доказан, но няколко фактора в комбинация вероятно са отговорни за болезнените проблеми с храносмилането.
Хормоните инхибират движението на вътрешните мускули
Един акцент със сигурност е върху изместването на хормоналния баланс при бременна жена. Повишеното производство на женски полови хормони инхибира движенията на цялата вътрешна мускулатура, за да предпази плода в матката (който също е мускул) от прекомерни вибрации. Разбира се, това се отразява и на чревната стена, чиито контракции са необходими за редовното храносмилане.
Съществува и предположението, че промените в хранителните и питейните навици, липсата на упражнения през последния триместър на бременността и стесняването на червата поради силно уголемената матка са причина за нарушена храносмилателна работа.
Лечение на запек по време на бременност
Някои лаксативи са абсолютно табу по време на съществуваща бременност, тъй като някои от съставките могат да предизвикат преждевременни контракции на матката и по този начин да крият особено висок рисков потенциал за нероденото дете. Ето защо е по-добре първо да поемете по естествения път в случай на симптоми на запек и изрично да се опитате да адаптирате диетата към променената метаболитна ситуация.
Полезната и разнообразна диета, богата на зеленчуци и плодове, съдържа много диетични фибри, които стимулират и поддържат чревната дейност. Освен това те също поддържат нивото на кръвната захар на постоянно ниво, което предотвратява „апетита“, които са добре познати на много бременни жени.
Упражнявайте се достатъчно и пийте много
Достатъчното количество течности от около два до три литра на ден подпомага работата на диетичните фибри в червата, тъй като те се подуват поради течността и по този начин стимулират движението на червата. Ако не искате просто да пиете вода, има много добре поносими стомашно-чревни чайове, които помагат на храносмилателния тракт в работата му.
Адекватните упражнения също имат положителен ефект върху чревната дейност - а чистият въздух е полезен за вашата имунна система.
Запек по време на бременност: помощ от аптеката
Освен това препаратите, направени от обвивки от семена на Plantago ovata, могат да бъдат решение: Прахът, направен от индийски псилиум, се разтваря във вода и подобно на другите диетични фибри подобрява чревната подвижност. Гуар и лактоза, които имат ефект на регулиране на изпражненията, също са ефективни. В случай на постоянен запек, попитайте Вашия фармацевт за съвет кое лекарство може да препоръча - други химически лаксативи не се препоръчват по време на бременност или дори са табу поради горепосочените причини.
Още статии
Актуализирано: 13.02.2020 г. - Автор: Натали Бланк