Запек Решенията, които наистина облекчават!
Не става ли всичко така добре, както преди, когато ядете? Животът на храносмилателната ни система не е дълга тиха река. Преглед на решенията, които облекчават.
В Германия книгата на Джулия Ендърс „Дискретният чар на червата“ (Actes Sud) има феноменален успех. С повече от милион продадени копия младият докторант по медицина умолява с хумор за този пренебрегван орган. Трябва да се каже, че през последните години многобройни научни публикации поставят червата на преден план при появата на заболявания като наднормено тегло, депресия, диабет, кожни заболявания. "Той има седалка от първия ред, за да може след това да разкаже на мозъка много малки клюки за нас, които той никога не би узнал, пише Джулия Ендърс. (.) Червата е огромна матрица, която усеща целия ни вътрешен живот и работи на подсъзнателно ниво ".
Подуване на корема, болки в корема.
„Щастливите собственици на тихо и удобно дебело черво не осъзнават какъв късмет имат“, подчертава д-р Пиер Нис, ендокринолог, диетолог и автор на „Никога повече болки в стомаха“ (издания Leduc.s). Да страдаш от синдром на раздразнените черва означава да се чудиш почти при всяка хапка дали „ще се оправи“. Също така е изпробвал всичко по отношение на лекарствата - антиациди, спазмолитици, антидепресанти. без резултати. В крайна сметка отегчава хората около него ("
Решението ?
Яжте по-малко FODMAPs *. Зад тази абревиатура стоят въглехидрати (захари), които имаме проблеми с храносмилането, причинявайки газове и чревни спазми. Все още малко известна във Франция, диетата Fodmaps е разработена от д-р Сю Шепърд, австралийски диетолог и се основава на повече от петдесет научни изследвания. В Австралия това се превърна в ЛЕЧЕНИЕТО от първа линия, предписано за тези с функционални проблеми с червата (намалява дискомфорта)
* "Ферментира от бактерии на дебелото черво Олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли" с други думи, на френски: олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли, ферментиращи от чревната флора.