Запек при диети за кърмачета, за да се избягва

Публикувано от La Rédaction Médisite на 05.02.2016 г. в 18:00 ч

диети

Запек и диета: пазете се от ястия с прекалено ниско съдържание на фибри

Запекът при кърмачетата често е свързан с диета с твърде ниско съдържание на фибри. Ако бебето ви има запек, сложете повече храни, богати на фибри, в менютата му, за да улесните чревния му транзит: плодовете и зелените зеленчуци (пример: зелен фасул), сурови или варени, са, с няколко редки изключения, най-добрите ви съюзници. Дайте предимство на тези, които вече сте започнали да въвеждате в диетата си, а също така помислете за плодови сокове, като сок от сини сливи и портокалов сок. Малки количества пълнозърнести храни (пример: пълнозърнест хляб) също могат да помогнат.

Запек и диета: храни, които трябва да се избягват

Някои храни могат да влошат запека на бебето, защото забавят транзита. По-специално се препоръчва значително да намалите консумацията на варени моркови, банани, грах, дюля, шоколад и нишесте (примери: тестени изделия, картофи, бял ориз) до възстановяване.