Запек по време на бременност лекарства и съвети за облекчаване

Имали ли сте запек, откакто забременяхте? OhMyMag ви съветва да избягвате тези малки неудобства ...

запек

Защо хората имат запек по време на бременност ?

Запекът по време на бременност засяга повечето жени. Влизат в сила няколко фактора: хормоналните промени могат да доведат до мързел в червата. Бебето притиска коремната ви кухина, което затруднява преминаването на храната. И ако също страдате от гадене и повръщане, цялата храносмилателна система се разминава !

Съвети и средства за облекчаване на запек по време на бременност

Не се притеснявайте, има решение за всеки проблем! Започнете с яденето на балансирана диета с високо съдържание на фибри. Това ще улесни преминаването на изпражненията. Не забравяйте да пиете достатъчно през целия ден, поне литър и половина вода на ден. Ако не пиете достатъчно, изпражненията ви се втвърдяват и затрудняват преминаването.

Не чакайте да отидете до тоалетната: ако нуждата е спешна, не се задържайте, това влошава запека. По същия начин, ако табуретката е отдавна закъсняла, не натискайте прекалено силно и не стойте на трона с часове. Колкото повече мислите за това, толкова по-малко ще работи. И вие също може да предизвика болезнени хемороиди.