Запек от диетичен шейк (запек, йокебе)
Получих запек от моя шейк за отслабване на йокебе, защото го ям само 3 пъти на ден и почти няма фибри вътре. Мога ли да смесвам ленено семе или пшенични трици, докато ги приготвям, така че блокажите да изчезнат? Понякога приемам бонбони от стевия, но понякога прекалявам и тогава имам диария.
5 отговора
При такива диети е особено важно да се пие много - поне 3 литра. В противен случай - вместо сладкиши от стевия - отидете в аптеката и потърсете съвет. Има и натурални препарати.
малко твърда храна = малко твърд храносмилателен продукт. Ако правите такъв режим на течно гладуване, просто нямате редовно храносмилане. следователно човек също трябва редовно да приема слабителен ден.
Не е по-добре да се прави без такива глупости.
Нормална диета с високо съдържание на фибри, много плодове (сливи), зеленчуци и упражнения, тогава не се нуждаете от диетични прахове и сте още по-малко запек.
И все пак няма смисъл да пиете достатъчно! Лично аз мисля, че една добре обмислена промяна в диетата има повече смисъл и трае по-дълго. Разбира се, това е по-трудно от пиенето на шейк и чувството за ситост. Но в крайна сметка трябва да решите сами. За вас е важно да пиете много вода, за да не стане изпражненията още по-твърди. Ако лененото семе вече не ви помага, може да се наложи да прибегнете до лаксативи. Можете да получите това в аптеката. Желая ти всичко най-добро!
Проблемът е в цялата ви диета. Вече причинявате недостиг на хранителни вещества. Попитайте за правилните диети.
подобни въпроси
Тъй като ми е много трудно да стигна до 300kcal, искам да ям много сутрин, за да мога да започна добре деня. УТРО: приблизително 950kcal, 50g протеин, 90g въглехидрати и 35g мазнини, 25 фибри
Овесени люспи: 80g, малини замразени, 100g банан, ядки 25g, семена от чиа 20g, ленени семена 20g, тиквени семки 15g протеинов шейк с вода (25g прах)
Ям ли прекалено много сутрин или какво мога да направя по-добре в началото на деня?
Ей, купих рициново масло от Зиркулин, защото сега имам запек. Исках да знам дали мога да го приема сега или довечера (да, хапнах нещо).
Мислех, че имам непоносимост към лактоза, корема ме боли много и т.н. но вместо да имам диария, имам запек.
все още се брои за непоносимост?
И така, колко течност от какво?
Имам лошо изпражнение от около 2 месеца. Първоначално имам запек или твърд стол, след това не за един ден, а след това отново запек или изпражнения. Това продължава от около септември. Липсва ли нещо на тялото ми? Нездравословно ли е? тази вреда?
Някой от вас някога да е пил това?
Ако наистина отслабнете с него - нито аз, нито съпругът ми?
Може да се уморите от това ужасно?
Може да причини запек?
Благодарим за съответните отговори и информация.
Исках да попитам нормално ли е, когато променя диетата си на ниско съдържание на въглехидрати, да се запеча?
Така започна преди 3 дни в понеделник и запек от 2 дни.
Ако изядете около 32 варени яйца за 2 дни, ще получите запек?
Правя студентски обмен. 6 месеца съм на остров Реюнион, който е до Мавриций и Мадагаска. Хранителната култура е прекрасна, но за съжаление ориз има 3-4 пъти седмично и откакто съм тук, имам запек, който включва гадене и болки в стомаха. Чили вече не работи. След 2 седмици ще се прибера, но това ме притеснява и е много стресиращо. Ям и доста плодове, тъй като тук селекцията е много добра. Но какво друго мога да направя?
Четох нещо странно във форума за майки, извара сапун срещу запек при бебета. Някой да е чувал за това? Звучи ми абсурдно.
Здравейте, започнах с Jokebe в петък. Също така свалих 1,6 кг през първите 2 дни и на 3-ия ден сутринта заставам на кантара и отново съм с 1,4 кг по-тежък. Е, веднага смесих плодове и такива и пиех само по 2 шейка на ден, защото повече просто не беше възможно. Но и много зеленчуков бульон. За съжаление, не стигам много често до спорта заради работата си на бюрото и за съжаление също имам твърде много стрес след работа, но сега отделям поне половин час за това вечер.
Тъй като стартовото ми тегло е 61,4 кг и искам да падна до 51 кг. все още ли е голяма част.