Запек или развитие - духовното въздействие на есенните месеци - Психология на мисленето
"Нямам енергия, уморен съм и спя достатъчно." "Напоследък съм по-неохотен, в по-лошо настроение съм." С пристигането на есента топлите, светли, дълги летни дни свършват и за мнозина настъпва по-труден период. От статията на психолога Естер Адамик можете да разберете защо есенните месеци могат да повлияят на нашите собствени духовни и физически събития. Можете също така да прочетете за това как методът на Комплексната арт терапия на Катарзис може да помогне за разрешаване на емоционалните и физически трудности, които се засилват през есента, и за потока на вътрешните ресурси и механизмите за самолечение на личността.
Поради лятното време и светли условия, повечето хора имат по-интензивен социален живот и е по-лесно да излезете на преден план, за да имате приятни преживявания и да се насладите на малките моменти от живота. Въпреки че има типове личност, за които лятното шампанско е най-трудно, много от тях са по-силно засегнати физически или емоционално от естествените промени, които се случват през есента. Само си помислете за „паниката при затваряне на портата на Балатон“, когато искаме да се възползваме от последните горещи дни и колите в задръстванията криволичат по магистралата, или когато след първия дъждовен период и възрастните, и учениците се разболяват в същото време. Сбогуването с лятото и прехода към есента може да бъде стресиращо за мнозина. Но защо при мнозина с настъпването на есента физическите симптоми и психическите затруднения могат да се умножат, а за други изглежда, че нямат проблем?
По-хладното, дъждовно, по-променливо време през есента оказва интензивно въздействие върху процесите на внимание на човека. Докато лятото, богато на външни стимули, предизвиква реакция на външно обръщане, есенните природни промени катализират вътрешното обръщане. Вътрешната ориентация, от друга страна, също може да активира депресивно настроение, липса на мотивация и психосоматични физически заболявания.
което може да бъде критично за хора с необработени травми, рани в отношенията, привързаност и затруднения в настроението или склонни към тревожност. С течение на лятото към зимата дните стават по-кратки. Външната светлина започва да избледнява, така че става необходимо да се свържем с духовната светлина, която живее в нас. Проблемът често може да произтича от загубата сред негативни, черни мисли и чувства. Поради това ние не забелязваме собствената си вътрешна светлина, духовните си резерви, не се свързваме с тях и не ги използваме. Често се опитваме да разчитаме на хора, дейности, агенти, чакаме решението отвън, въпреки че то е постоянно в нас.
През есента природата умира и това може да предизвика задръстване в нас, когато настъпването на несъзнателни процеси е трудно или невъзможно за нашата психична система да се хармонизира. Естествените събития от септември, октомври, ноември имат послание и символично съдържание за нашия собствен духовен живот.
Например периодът около ноември се счита за месец на освобождаване, затваряне или сбогуване. Следователно есента може да бъде особено чувствителна към онези, които живеят с непреработени загуби, скъсвания, разводи или траур.
Смъртта на природата също може да мобилизира комплексите на нашето колективно и лично несъзнавано.
Проблеми със самопознанието, по които се препоръчва да се работи през есенните месеци
За щастие не сме напълно изложени на метеорологични промени. Целогодишната тема на метода за комплексна арт терапия на Катарзис (KKM) подкрепя дълбоката, несъзнателна хармонизация на духовните трудности, активирани от промените в природата. На по-повърхностно, по-съзнателно ниво може да сме в състояние да си помогнем сами, ако обмислим това у дома, записвайки как бихме могли да отговорим на самопознанието и на психологическите въпроси, приковани ни от природата.