Запек и сок от ананас

Днес почти всеки го изпитва от време на време запек поради неадекватно хранене или прекомерен стрес поради. Консумираме малко фибри, дехидратирани сме, ядем много лекарства и се характеризираме с бездействие, като всички те водят до проблеми с дефекацията. Консумирането на сок от ананас обаче е естествено средство за облекчаване на запека. Разбира се, ако симптомите са тежки или непроменени, трябва да се консултирате с лекар.

болка коляното

Ползи от сок от ананас

Една чаша неподсладен ананасов сок съдържа 0,5 грама фибри. Според Медицинския център на Университета в Мериленд, в случай на запек, се препоръчва да се консумират минимум 2,5 и максимум 15 децилитра от него на ден. Това количество фибри със сигурност ще започне дефекация. Освен това естествените растителни ензими от ананас помагат за подобряване на чревните функции. Богат на витамин С, той поддържа устойчивостта на организма и лекува инфекции и заболявания. Ананасовият сок е естествена алтернатива на стимулиращите лаксативи, които могат да причинят коремна болка, диария и подуване на корема.