Запек и отслабване е свързано с него Блог

Категории

    Тандем здраве
    • Против стареене
    • Кулинарно изкуство и здраве
    • Красота и грижа
    • Кръвообръщение
    • Здравни съвети
    • Естествени защитни сили
    • Болки в ставите
    • Елиминиране и отслабване
    • Енергия и динамика
    • Лексикон на растенията
    • Спокойствие и релаксация
    • Супер храни
    • Интимен живот

Сподели на:

Безброй диети, които „не работят“, добри идеи, които ни лишават от почти всичко, експериментиране със зелева супа или твърдо сварени яйца при всяко хранене. И ако проблеми с храносмилането и запек възпрепятствано да възвърне здравословното си тегло ?

отслабване

Храни за добър чревен транзит

За да активирате чревен транзит и стимулират храносмилането, благоприятстват фибрите, които ще намерите в плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения (нахут, леща, сух боб), цели нишестета (киноа, булгур ...), както и сушени плодове (кайсия, смокиня, сини сливи ). Тъй като червата имат вътрешен часовник, яжте в определено време, за да не нарушите работата им. И накрая, избягвайте алкохола, доколкото е възможно, защото той следва същия път като вашата храна, но нарушава работата на вашите органи.