Запек Фармацевт Гифар

Около 20% от населението страда от запек, по-често жени и възрастни хора, но какво е това заболяване ?

Симптоми на запек

Ние говорим за запек когато има по-малко от 3 изхождания на седмица. Запекът е забавяне на транзита в дебелото черво и ректума, които са свързани с други симптоми:

затруднено преминаване на изпражненията,

усещане за непълна евакуация,

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар в случай на:

на запек свързано със загуба на тегло, гадене и/или повръщане, силна болка (тип колики)

наличие на кръв в изпражненията

влошаване на общото Ви състояние

постоянство за повече от две седмици или въпреки хигиенните и диетични мерки

при кърмачета или възрастни хора.

Причините за запек

Повечето хора са били или ще бъдат запек но причините за този запек могат да бъдат множество:

кауза физически: физическо бездействие, анорексия, диета (с ниско съдържание на фибри, вода.), хемороиди (човекът няма движение на червата);

кауза екстрасенс: стрес, депресия .

кауза от време на време: пътуване (промяна в диетата), бременност.

някои заболявания: синдром на раздразнените черва, хипотиреоидизъм, тумор.

някои наркотици: опиати (кодеин, морфин, трамадол.), излишък от лекарства против диария, антихолинергици, антидепресанти, верапамил, алуминиеви соли.

Лекувайте запек

За да отстраните вашето запек, първото нещо, което трябва да направите, е да уважавате хигиенно-диетични правила:

Имам редовна физическа активност: ходене (30 минути/ден), колоездене, плуване.

Да пия достатъчно вода: най-малко 1,5 л/ден (богата на магнезиев тип Hepar)

Яжте диета, богата на фибри (15 до 20 грама фибри на ден).

Храни за популяризиране:

зелени зеленчуци
ябълки, круши
сушени плодове: грозде, сини сливи, кайсии
леща, боб, боб
трици, пълнозърнесто брашно, зърнени храни

Храни за ограничаване:

тлъсти меса
пържени храни
сосове
яхния
зеле, целина
банани, дюли.