Запазването на; вода как да избягате от линия онлайн

актуализирано от Онлайн екипа на 15.10.2018

вода

Задържането на вода е често срещан проблем при жените, независимо дали са с наднормено тегло. Най-често води до усещане за подуване на стомаха или краката. Как да обясня това явление? Какви са причините? Как да ограничим задържането на вода и да насърчим дренажа? Online Online ви отговаря.

Как се проявява задържането на вода? ?

Наричан още оток в медицинския жаргон, задържането на вода често се появява в глезените и стъпалата (гравитацията задължава, каква идея да не се живее и на Луната), причинявайки чувство на тежест в краката. Може да се намери и в корема, особено в предменструалния период.

Мъжете няма да се притесняват много по темата, защото именно жените са най-склонни към задържане на вода. За пореден път се прецакахме на ниво метаболизъм. Задържането на вода понякога може да е причина за увеличаване на теглото на кантара, което може да изпадне в паника повече от един. Това обаче е само натрупване на вода и в никакъв случай мазнини, което следователно може лесно да бъде отстранено.

Разбиране на явлението

Задържането на течности се определя като прекомерно натрупване на вода в тялото. Тялото постоянно балансира течностите, които абсорбираме (вода от храна и напитки) и тези, които губим (урина, пот и изпражнения). Тази фина регулация се осъществява през бъбреците. Понякога този баланс е нарушен. Тогава тялото съхранява повече вода, отколкото елиминира. Съдовете са склонни да се подуват. Тази излишна вода оставя съдовете да отиват към тъканите: това е отокът. Това явление не е особено опасно, ако не е постоянно.

Различните причини

Основните ситуации, при които се наблюдава задържане на вода, са както следва:

  • Стоене или седене твърде дълго
  • Излагане на топлина, тен, хамам, сауна, гореща вана ...
  • Хормонални колебания по време на предменструалния период (особено задържане на вода, която има тенденция да се подува в корема и гърдите) или по време на менопаузата
  • В края на бременността, тъй като теглото на корема оказва натиск върху венозната система
  • Диета с прекалено високо съдържание на сол
  • Някои лекарства, особено тези за хипертония
  • Венозни проблеми, като разширени вени и флебит
  • Бъбречна недостатъчност (бъбреците филтрират излишната вода по-малко)
  • Чернодробни проблеми, защото именно този орган филтрира кръвта
  • Хипотиреоидизъм