Замразете закуска от червеи в бебешката храна

Един от основните принципи на здравето на децата е спазването на диетата. Но какво, ако бебето е гладно в „грешния“ момент? Какви полезни продукти може да яде бебето?

Детските диетолози са единодушни в мнението, че спазването на диета е предпоставка за здравословен растеж и развитие на дете на всяка възраст. Храненето на редовни интервали осигурява ритмичната работа на стомашно-чревния тракт, бебето започва да произвежда храносмилателни сокове до определения час, храносмилането и усвояването на храната се подобрява, а апетитът се увеличава. При малки деца стомахът се изпразва от храна за около 3,5–4 часа. Следователно, за бебета над 1 година, като правило, се установява диета с 4-5 хранения на ден с интервали между храненията от 3,5-4 часа. Независимо от това, всяко дете е различно, някои деца лесно преминават към 4-кратен режим, охотно и с апетит ядат предлаганата порция, други бебета обичат да ядат често и малко, така че броят на храненията може да е повече. Независимо от броя на храненията, желателно е времето за хранене да е постоянно, с отклонение от графика с не повече от 20-30 минути. В същото време диетолозите не препоръчват да давате на детето допълнителна храна между основните хранения.

Но животът прави свои корекции и понякога е трудно стриктно да се спазва режимът. Понякога детето може да има апетит в интервалите между основните хранения, например, ако бебето не е изяло цялата порция по време на обяд или е изразходвало много сили и енергия, играейки игри на открито за разходка. Може да се случи майката и бебето да трябва да останат някъде, а времето за обяд или вечеря е леко отложено. Можете да предложите на бебето си здравословна закуска, за да стигне до следващото хранене. Такава закуска не бива да се бърка със случайното хранене на детето, когато диетата не се спазва, а между храненията бебето „хапва“, опитвайки храна от родителската маса или от време на време взема бисквитки или сладкиши от ваза.

Безразборното хранене води до нарушаване на храносмилането и загуба на апетит, докато детето не получава по-ценни хранителни вещества в основното хранене. Здравословната закуска е допълнително мини-хранене, което помага на бебето да задоволи глада, да попълни енергийните резерви и е източник на хранителни вещества и витамини.

Снек за деца: основни правила

За да бъде една лека закуска наистина полезна, трябва да се спазват няколко правила:

Снек не трябва да прекъсва апетита ви, затова трябва да се уверите, че бебето има лека закуска не по-късно от 1-2 часа преди основното хранене. Ако бебето е гладно и остава по-малко от час преди обяд или вечеря, по-добре е да отложите основното хранене и да нахраните бебето по-рано.
Закуските трябва да са здравословни и лесно смилаеми. Не бива да давате сладкиши, кифлички, пайове и др. Като лека закуска, тъй като те са висококалорични, бедни на витамини и други хранителни вещества.
Необходимо е да се вземат предвид съдържанието на калории и обемът на закуската в общото количество храна, което детето получава на ден. Калоричното съдържание на дневната диета на бебета от 1 до 1,5 години е приблизително 1200-1300 kcal, докато приблизителният дневен обем храна в тази възраст достига 1000-1200 ml (без да се пие), деца от 1,5 до 3 години се нуждаят от 1400-1500 ккал, а приблизителният обем на храната е 1500 мл. Често родителите не смятат закуската за „хранене“ и при следващото хранене се стремят детето да изяде пълна порция. Междувременно излишъкът от калории и обеми на консумирана храна може да доведе до преразтягане на стените на стомаха, намаляване на тонуса му, нарушения на апетита и поява на излишно тегло.
Препоръчително е да се придържате към диетата по-стриктно и по-рядко да закусвате между храненията за деца със заболявания на храносмилателната система, наднормено тегло и лош апетит.

За да може бебето да закуси вкусно и здравословно, можете да му предложите следните храни като подсилване:

Зеленчуци, плодове или плодове

Здравословна и вкусна закуска за дете на всяка възраст е зеленчуци и плодове. Те са богати на диетични фибри, необходими за нормалната функция на червата, витамини и минерали.

Предложете на бебето си прясна краставица, моркови, чушки, целина, варен карфиол или броколи, нарязани на малки кубчета; ябълка, круша или няколко резенчета портокал са подходящи за лека закуска. Сладките плодове и особено бананите не трябва да се дават на трохите, ако основното хранене идва скоро, тъй като те дават усещане за ситост и бебето може да яде по-малко, отколкото трябва по време на обяд или вечеря. По същите причини не се препоръчва да се дават сушени плодове като лека закуска, въпреки факта, че те са много полезни, съдържат голям набор от витамини и минерали и се харесват на децата, те имат много захар, така че е по-добре да ги давате в основното хранене. Отличен витаминен "дресинг" за трохите ще бъде плодова закуска.