Замразени броколи - Пресни от полското иглу

Цветовете броколи от игло са особено деликатни и фини, както и богати на фолиева киселина и витамин С. След прибирането на реколтата отделните цветчета броколи се обработват и замразяват за много кратко време. По този начин ароматът и хранителните вещества се запазват оптимално.

полското

Повече информация за етикетирането на храни Nutri-Score.

подготовка

Приготвяне в тенджера

  1. За приготвяне на витамини, просто добавете цветята на броколи в 125 ml вряща вода, без да размразявате.
  2. Покрийте зеленчуците и оставете да заври на силен огън, след което гответе около 5 минути. Разбъркайте няколко пъти.

Приготвяне в микровълнова печка

  1. За приготвяне на витамини, просто сложете цветчетата броколи, незамразени с 4 супени лъжици вода, в микровълново безопасна купа.
  2. Покрийте и варете зеленчуците в микровълнова печка на 600 вата за около 10 минути. Разбъркайте няколко пъти.

Информация за задържане

Най-добре преди край при минус 18 ° C: вижте страницата на опаковката