ЗАМЕСТИТЕЛИ НА МЛЯКО; Чез Сандра

Може да се консумира вместо МЛЯКО:

• Rizstej(може да се направи у дома или в био магазин)
• кафяв ориз (домашно)
• Овесено мляко (предлага се в био магазин, домашно приготвено)
• Просо мляко (предлага се в био магазина)
• Соево мляко (ако няма соева алергия, закупено в магазина JOYA)
• Бадем (домашно)
• Орехово мляко (домашно)
• Кокосово мляко (домашно)

Може да се консумира вместо ПОВЪРХНОСТ:

• Бадемова заквасена сметана (домашно)
• Соево мляко (предлага се в био магазина)
• Оризова заквасена сметана (домашно)

Може да се консумира вместо майонеза:

• Суеверие (бяла майонеза от мляко и соя, домашна)
• Оризова майонеза (предлага се в био магазините)

Може да се консумира вместо YOGHURT:

• Бадемово кисело мляко (домашно)
• Соево кисело мляко (налично в магазините)

Може да се консумира вместо КРЕМ и КРЕМ ПЕНА:

• Овесена каша (предлага се в био магазина)
• Оризов крем (предлага се в био магазина)
• Соева разбита сметана (предлага се в био магазина)

Може да се консумира вместо МАСЛО:

• Просо масло (домашно)
• Бадемово масло от кафяв ориз (домашно)
• Соев маргарин (домашно приготвен)
• Царевично масло (домашно)
• Масло от нахут(домашно)
• Био маргарин (предлага се в био магазин, не за чувствителни към соя хора!)
• Био слънчогледово масло (предлага се в био магазина)
• Био маслиново масло (предлага се в био магазините)
• Зеленчукови пайове (леща, боб, патладжан ...)

---