Заменете захар 5 алтернативи; Тя кляка
Заменете захарта: 5 алтернативи
С какво можете да замените захарта? Това е въпрос, който като алчен клас съм си задавал твърде често ... И съм сигурен, че и вие ще го направите! В тази статия ви представям 5 алтернативи на захарта бяло, което можете да използвате, за да уважавате вашето ребалансиране на храната.
Защо трябва да спрете рафинираната захар ?
Често консумираме твърде много захар на ден. Независимо дали е доброволно, като добавите доза в нашата топла напитка, или неволно, като ядете хляб, приготвено ястие и т.н. той е почти навсякъде !
Съставен почти изключително от захароза, което не носи нищо на тялото освен калории и едно скок в кръвната захар, трябва да се избягва. Консумацията му значително увеличава риска от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Никога не го казваме твърде често: избягвайте преработени, промишлени продукти, пълни със захари и други съставки, които са „безполезни“ за нашето тяло. Пригответе ястията си сами (вижте моята здравословни рецепти) и яжте възможно най-много пресни продукти.
5 алтернативи на бялата захар
Това е, решени ли сте да кажете да спрете това лекарство? 😀 Затова ви предлагам 5 съставки, с които лесно да замените захарта, като същевременно запазите лакомията.