Заменете пържените картофи! Нискокалорични гарнитури, че живеем добре в Ридикюл

И все пак е лесно да вкараме гигантска доза въглехидрати от картофи в тялото си и макар да няма съмнение, че се нуждаем от това, за да функционираме, ако прекалим, излишните килограми бързо ще пропълзят. Особено вечер, опитайте се да ядете бедни на въглехидрати странични ястия - ето няколко примера, които с удоволствие ще заменят картофите!

картофи

Снимка: Pixabay/CC0 Public Domain

Цвекло

Цвеклото може да се яде не само под формата на кисели краставички! Цвеклото има само 6 грама въглехидрати на 100 грама, докато картофите имат 20 грама, което ги прави идеален избор за парче месо вечер (но също така и за закуска сурово). Направете яхния от цвекло от нея: настържете зеленчуците, след това добавете подправки, яйца и малко пълнозърнесто брашно.