Заменете ястията със сладкиши - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте !

ястията

Излизам (или поне опитвам) дълги месеци анорексия, няколко килограма, за да кача, но нищо сериозно.
Опитвам се да реинтегрирам храната, която съм забранил от диетата си, с голямо опасение.Не от страх да напълнея, но от страх да не ме принудят. За момента съм успокоен, никога не съм искал да довърша кутията с бисквити, след като съм взел една или две ... докато преди анорексията ми не би представлявало проблем за мен

Наскоро исках да се предизвикам да ям торта, нещо, което отдавна избягвах, тип печиво от сладкиши, но тъй като не бях излекуван достатъчно, го изядох вместо обяда си. Ако пренебрегнете факта, че трябва да кача 5-6 килограма, би ли заместването на хранене веднъж или два пъти седмично със сладкиши ще ви накара да наддавате в дългосрочен план? (ами изобщо не е балансирано със сигурност .)
Ако може да ми помогне да демонизирам всичко сладко.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Заменете брашното и маслото в сладкишите?

Малка анкета за пекарни, сладкиши и сладкиши:)

Заменете пастата/ориза. от хляб

С какво да заменим червеното месо?

Вече беше голяма стъпка за мен да успея да го ям цял, дори и да призная, че не е случайно . Но вече мислех да взема нещо друго следващия път

800 калории с хлебни изделия, това е повече от 2, отколкото 3, нали? И 800 калории на хранене, все още не е лошо, особено ако са 800 калории захари/липиди . Накрая си мисля . Не искам да изпадам в излишък, както преди моя tca.

крем, зависи, но това е най-малко калоричните сладкиши

не, не трябва да е 2 - зависи от това какво приемате

Подобни теми

С какво можете да замените сиренето?

заменете плодовете със смути, 5 плодови зеленчука на ден

разтвор за заместване на захароза?

ЗАМЕНЕТЕ плодове и зеленчуци, възможно?

Не е толкова просто, калориите не са непременно калории.Ако ядем само протеини (вижте диети с високо съдържание на протеини), отслабваме, дори с 2000kcal/d. Със 2000kcal бърза смес захар + липиди се съмнявам, че ще даде същия ефект.