Закуски под 100 калории здравословни закуски Vogue Германия
0,5 литра доматен сок има невероятните 85 kcal и ниско съдържание на мазнини. Ледено студено и с пръскане на вар вкусна закуска, която също задоволява глада.
Със 70 ккал на плод, портокалът е не само вкусен, но и важен източник на витамин С. Много от здравословните съставки седят в албедото, тънката бяла обвивка. Най-добре е да ядете и да се наслаждавате.
Пръчките с гевреци са идеални за тези, които предпочитат обилни и солени закуски. 20 пръчки с гевреци имат около 100 kcal и са значително по-нискокалорични от чипса, тъй като са с ниско съдържание на мазнини.
Тази шепа има около 90 kcal. Въпреки че семената съдържат много масло и са с 60 процента мазнини, те дори могат да ви помогнат да отслабнете. Защо? Те задоволяват чувството на глад.
Ако ви харесва нещо сърдечно, можете да хапнете (цяла) чаша мариновани краставици. Зелените универсални богатства са богати на минерали и не съдържат мазнини. Твърде често не трябва да използвате мариновани краставици, защото те са много солени.
Италианците просто знаят как да го направят. Ето защо шестте малки парченца пъпеш, комбинирани с две филийки пармска шунка, не трябва да липсват. В допълнение към своите "средиземноморски" качества, тази закуска е и вкусна и пълна с витамини и протеини.
Тиквените семки са перфектни като богат на протеини енергиен тласък между храненията. Две чаени лъжички от него са достатъчни.
По-голямо разнообразие от витамини не може да съдържа лека закуска. Поради това плодовата салата е идеална като вкусен енергиен тласък. Не бива обаче да ядете повече от 200 грама от него, защото освен витамини, той съдържа и много фруктоза.
Може да ви звучи малко странно просто да претърсите парче морска риба следобед, вместо да ядете кифла, но ако искате да спестите калории, трябва да сте изобретателни. Морската риба е богата на протеини и в комбинация с малко лимонов сок е истинско удоволствие.