Закуски под 100 калории, разрешени са закуски!

Бисквитено масло без мазнина

калории

Вие сте на диета и ядете леко при всяко хранене. Издържате въпреки гладовете си късно сутрин или в средата на следобеда, почти систематични след два до три часа след хранене. Да, стомахът ви плаче за глад, но няма начин да закусите и да вземете в случай, това сладко или солено малко удоволствие, което - можете да си го представите - подкопава всякакви усилия за отслабване ... Въпреки това закуска по време на диетата е разрешено. Най-хубавото е, че се препоръчва от диетолози и диетолози, за да не се чувствате разочаровани, гладни и преядени при следващото хранене.

Ако след това изпитате a истински глад извън храната си, не се колебайте да хапнете малко лека закуска, която не е много сладка (или не е много солена) и с ниско съдържание на мазнини, за да сте сити, без да приемате грам на кантара. Какво може да бъде Цяла ябълка? Да. Шепа сушени плодове? Твърде. Леко сладко 0% кисело мляко? Възможен. Или филия пълнозърнест хляб, намазан с леко крема сирене? Защо не.