Закуски - Форум за културизъм
Re: Снек
Съобщение от darkounet42 »30 август 2013, 23:33
4/4 Намирам го блато в качеството на въглехидратите! купа овесени ядки би била най-добрата !
шунката с масло не е страхотна !
ако реагирате добре на млечни продукти, бих казал овесени ядки + 3% извара + бадемов прах
за определен период от време бях предписан от моя лекар renutryl! Приемах го два пъти на ден като лека закуска !
Re: Снек
Съобщение от stefyop »31 август 2013, 00:32
Re: Снек
Съобщение от darkounet42 »31 август 2013 г., 00:36
да да, добре е известно, маслото е най-добрият източник на липиди -_- * докато сме в него, трябва да се храним на диета, базирана на големи mac ?
какво да не чуя от троловете хаха !
Re: Снек
Съобщение от servalafay »31 август 2013 г., 00:54
Re: Снек
Съобщение от stefyop »31 август 2013 г., 01:03
Re: Снек
Съобщение от darkounet42 »31 август 2013, 08:30
20% и 3% са еднакви, те просто са променили процента, защото сега той се изчислява върху крайния продукт, а не върху сухия екстракт.
така че открийте минимум.
а маслото е лош източник на мазнини.
по-добре накиснете тоста си в зехтин !
затова препоръчвам бадемов прах, отличен източник на липиди, калий, калций, фосфор, желязо и мононенаситени мастни киселини
и ви напомням, че говорим за лека закуска, а не за хранене !
Re: Снек
Съобщение от stefyop »31 август 2013 г., 11:05 ч
не, няма голяма разлика, но има един, от 1 до 2 грама протеин/100 г, който във всички комбинирани продукти с ниско съдържание на мазнини в супермаркетите прави разлика за някой, който има проблеми с отслабването.
добри и лоши в какъв смисъл? За здравето му? за маслената си маса? дори ако по чудо взе малко мазнина, той тежи 55 килограма за 1 м 75, това не би било катастрофално. накратко, всичко това все още ли се намира в книгата за маслиновите дървета? Плановете за хранене са индивидуални и зависят от хората, както казах, човек, който тежи 55 килограма, не бива да се слага на същия като друг, който тежи 125.