Закуската не би била най-важното хранене - L Express

Закуската не е задължителна за добро здраве, показват нови проучвания.

най-важното хранене

От години се разбира, че закуската е най-важното хранене за деня. Новите изследвания обаче доказват обратното.

The закуска той наистина ли е хранене най-важното за деня? Нови научни изследвания доказват това не. Яденето сутрин би ви позволило да бъдете по-активни първите няколко часа след закуска, това е всичко. Наблюдения, които противоречат изследвания предишен.

Без наддаване или загуба на тегло

Много изследвания, публикувани в The American Journal of Clinical Nutrition, са разгледали този въпрос. Сред тях екип от университета в Алабама проучи 300 души, които искат да отслабнат. Някои трябваше да закусват, други не. След 16 седмици нито един доброволец не е наддал или загубил значително тегло (най-много 1 кг).

Сред значителните изследвания изследователи от Университета в Бат (Обединеното кралство) и Нотингам (Обединеното кралство) изследват въздействието на закуската или не върху 33 души, които този път се считат за слаби или слаби. След шест седмици ежедневно медицинско наблюдение, данните показват, че нивата на холестерола и кръвната захар остават непроменени независимо дали хората закусват или не.