Закуска; Вашата страница за хранене
Живейте красиво, яжте здравословно! Аз също ви помагам!
Мисля, че много от нас са фенове на пицата. И така, защо не вариант за закуска? А здрав? Почти невъзможно? Не съвсем, не точно! Днес ви предлагам забавна, вкусна и здравословна закуска. Това е балансиран вариант, който носи важен прием на фибри и протеини, така че ние [...]
Винаги търся здравословни закуски, които можем да приготвим предварително. Защо? Тъй като закуските и хапването между храненията са реална опасност за всяка диета или здравословен начин на живот. Много пъти, въпреки че се опитваме да се храним точно при основните хранения, ние съсипваме всичко, като хапваме между храненията. [...]
Закуската с яйца е един от най-здравословните варианти, които можете да изберете за начало на деня. От хранителна гледна точка яйцето е идеалната храна. Знам, че често се превръща в скучна закуска, затова си помислих, че ще ви дам още една възможност, където можете да използвате [...]
Яйцето е отличен вариант за закуска, но трябва да намерим начини да го приготвим, за да не стане скучно. За днес приготвих сандвич с яйце и зеленчуци, който изглежда безумно и освен това е много вкусен. Приготвих сандвича в 2 варианта: вариант за него, в който използвах [...]
Често имам проблеми със закуски. Когато огладнееме между храненията, е опасно време, когато през повечето време поради липса на възможности избираме нездравословни или висококалорични храни. Ето защо си помислих да предложа рецепта за мини пайове, която, ако приготвите през уикенда една […]
За любителите на сладкото за закуска, днес сме подготвили много здравословна рецепта. Обикновено не препоръчвам сладка закуска, защото рискуваме да повишим много нивата на кръвната захар и да имаме проблеми през деня, когато кръвната захар ще спадне много внезапно. Тази закуска унищожава тези рискове чрез приноса на [...]
Зная. Измислих дума. То е. Много мислех какво име да дам на този омлет с форма на кифла. На английски „яйчени кифли“ изразяват много добре това, което имах предвид, но „яйчен кифла“ ... изглежда не беше толкова изкусително. Затова нарекох този продукт ... бриолет (кифла + омлет). [...]
Днес предлагам закуска с омлет и бита сметана. За разбитата сметана използвахме: 350g пълнозърнесто брашно 170g кисело мляко 130 ml мляко щипка сол Смесете съставките, докато получим не много лепкаво тесто. Оставете за около 15 минути и след това месете още 2-3 минути. Полученото тесто […]
Днес предлагам рецепта за вкусна и много здравословна закуска. Съставки (3 порции): 100 г овесени ядки 2 банани 2 яйца 15 г канела 28 г протеин на прах (по желание) Приготвяне: Поставете овесените ядки в кухненски робот или мелница, докато получите брашно. Натрошете 2 банана и смесете с […]
Ако нямате време да приготвяте закуската си всяка сутрин, предлагам ви вариант, който можете да приготвите вечер и който може да осигури здравословна и обилна закуска за няколко дни. Приготвя се с много малко усилия и гарантирам, че ще се влюбите в него от първата дегустация. Съставка […]