Закуска от смокиня от сирене - постна или мазна

Нискокалоричните смокини са идеални, когато искате да се насладите на здравословна закуска или десерт. Поради тази причина подготвихме за вас тази рецепта или по-скоро идея за лека закуска. Очевидно не отнема много време за подготовка.

сирене

съставки

Начин на приготвяне

Загрейте фурната до 200 градуса С. През това време смокините се вдигат отгоре, във формата на кръст.

Добавете малко сирене и розмарин вътре

Преди да се постави във фурната, поръсете със зехтин.

Оставете във фурната за около 5 минути.

Ползи

Яденето на смокини помага на тялото да предотврати възпалението, намалява умората и ниските нива на холестерол в кръвта. Те са отличен източник на минерали - калий, манган, желязо, калций, цинк и витамини - B3, B4, B5, B6, C. Поради малкия брой калории те се препоръчват, когато сте на диета и искате да възприемете стил здравословен живот.

Козето сирене е много добро, особено за деца, но също така и за хора с непоносимост към лактоза. Сиренето е важен източник на калций и с ниско съдържание на мазнини. Също така съдържа витамини и минерали, необходими на организма, като витамини А, В, D, К, фосфор, магнезий, мед, желязо.