Закуска като златна рибка Майкъл Фелпс 12 000-калоричният човек - Handelsblatt

Пет златни медала не са достатъчни за най-успешния олимпиец в историята: предстоят още три. За да постигне целта си, той не трябва да прави нищо, освен да яде, да спи и да плува, каза американската плувна звезда Майкъл Фелпс. Преди всичко друго: яжте.

рибка

14.08.2008 | от Брайън Меликан

ДЮСЕЛДОРФ. Преди всичко друго: храна. Тъй като след като е консумирал зашеметяващите 12 000 калории, от които се нуждае на ден, не остава много време за нещо друго. Ето как изглежда сложният, необикновен хранителен план на златната рибка.

Закуската започва с три сандвича. За шест филийки бял препечен хляб има три пържени яйца, пържен лук, листа маруля и домати и щедро тире майонеза всеки.

Фелпс дори не завърши закуската си с това. Сандвичите бяха само лека закуска. Тъй като продължава с омлет, направен от пет (!) Яйца, голяма ключова каша - висококалоричната царевична крупа, характерна за южните щати на САЩ - и две чаши кафе.

Това беше основното ястие. На закуска вече има десерт, който се състои от трима "бедни рицари" с пудра захар и три шоколадови палачинки в края.

Щом закуската приключи, гладният вече очаква с нетърпение обяда. 500 грама - с други думи: половин килограм - паста и два много големи сандвича с шунка и сирене са в менюто. Разбира се, майонезата не може да липсва в тоста. За да не умре гладът след гладно хранене в сравнение със закуската, той измива всичко с 1000 калории под формата на изотонична напитка.

След две такива висококалорични ястия, всеки полуамбициозен спортист любител вероятно вече няма да е гладен. Но вечер стомахът отново ръмжи на най-добрите олимпийци. "Малко" предястие, последвано от обширно основно ястие, предлага лек: половин килограм паста, последвана от наистина голяма пица - американски стил с много топинги, разбира се. За да насърчи храносмилането и да предотврати нощния глад, Фелпс закръгля тази обилна закуска с още 1000 калории под формата на спортна напитка и ляга - временно пълен.