Закусете, ако искате да отслабнете с палео!

Искате ли да отслабнете? Тогава НИКОГА не пропускайте да пропуснете закуската! Не бива да поставяте тялото си в състояние, подобно на гладуването, най-малкото, защото тогава преминавате към резервен режим, вместо да изгаряте мазнини.

искате отслабнете

Знаете какво се случва с тялото ви, без да закусвате? Метаболизмът остава икономичен, в нощния режим, който е характерен за фазата на сън, почивка, презареждане. Ако това означава по-дългосрочно сутрешно „гладуване“ (пиша в кавички, защото мнозина - погрешно - не се чувстват гладни), тогава метаболизмът остава забавен, което изобщо няма да отслабнем, но причинява затлъстяване, лошо фитнес, физическа и психическа тъпота. Двигателят може да спре и да не се върти с правилната скорост.

Но ако не можете да ядете хляб, дори и тези, направени от брашно със семена, тогава какво остава?

Въпросът е легитимен, но ако се задълбочите в моите рецепти, ще го видите по различен начин. Също така си струва да се откажете от навиците си - поне за този период.