Закрит басейн Marktoberdorf - аква джогинг, водна аеробика
Аква-фитнес
Aqua Fitness е особено интензивна форма на водна аеробика, която изгаря много калории и стяга кожата на стомаха, краката и седалището. Коремните и гръбните мускули се тренират постоянно чрез плаваемост и водоустойчивост, при което иначе пренебрегваните дълбоки мускулни групи се стресират.
| Продължителност на курса: | Вторник 19:00 или петък 20:15 |
| Продължителност на курса: | 12 учебни единици, по 45 минути |
| Присъстващи: | Плувци от всички възрасти |
Аква джогинг
Безтегловният удар във водата - съвместната тренировка с ниско въздействие - е подходяща за всички възрастови групи и всяко ниво на фитнес. Тренира сила и издръжливост, намалява процента на телесните мазнини, подобрява подвижността и координацията.
| Продължителност на курса: | Вторник 19.45 ч. Или петък 19.30 ч |
| Продължителност на курса: | 12 учебни единици, по 45 минути |
| Присъстващи: | Плувци от всички възрасти |
Aqua-Zumba®
Курсът Aqua Zumba® съчетава латиноамериканска музика с традиционни упражнения за аквааеробика. Предлага съвместно нежна и укрепваща тренировка за цялото тяло. Фигурата е оформена, издръжливостта тренирана, изгорените калории и е страхотно забавление! Не се нуждаете от аква фитнес или Zumba® опит.
| Продължителност на курса: | Събота 8.30 и 9.15 ч. |
| Продължителност на курса: | 8 учебни единици, по 45 минути |
| Присъстващи: | Плувци от всички възрасти |
Информация и регистрация:
VHS Marktoberdorf
Залцщрасе 10
87616 Марктобердорф