Закръглена ли съм (вижте снимките) - страница 2 - хранене - med1
Изобщо не знам как да се отърва от това (без операция)
Със здравословна, балансирана диета и време. По-специално като тийнейджър, тъканите все още са невероятно способни да се регенерират.
Ти си малко по-висок от мен (165 см) и трябва да имаш съпоставимо тегло. Долен край на нормалното тегло, както сте написали в другата си тема. Където също споменахте, че бихте искали да отслабнете с още 4-5 кг, за да се подхлъзнете под ниско тегло.
Не мисля, че е добре за вас, ако получавате (твърде) много внимание за тялото си/теглото си тук във форума. Моля, обсъдете това с вашия терапевт.
Не искам внимание, искам обективно мнение, защото вече не мога да го оценявам сам.
Тежа между 51 и 52 килограма при ръст от 165 см и не мисля, че тежите повече. И това очевидно НЕ е закръглено за вашия размер.
53,5 кг. Не повече!
Съгласен съм с предишните говорители, вие определено не сте пълничък, а по-скоро някъде между твърде слаби и тънки.
Можете да видите само излишна кожа на места.
Изглеждаш много добре. С 2-5 килограма повече вероятно ще изглеждате още по-добре. Ако стегнете кожата си малко с постоянство и търпение, чрез упражнения и (по-нататък) здравословна диета, вие сте толкова близо до перфектното тяло, колкото би могло да бъде надминато само с помощта на Photoshop.
Изглеждаш тънък. Може да е, че теглото ви все още скача около 60 килограма, но това се дължи на кожата и мастните клетки, които са празни поради загубата на тегло (поздравления), но все още съществуват. Много хора смятат, че мастните клетки се превръщат в прах, ако сте разградили мазнини по време на диета. Но трябва да си представите клетките като торби от плат: те вече са празни, но празната торба все още е там и все още тежи нещо. и излишната кожа също. Следователно не можете да сравнявате теглото си с някой, който винаги е бил слаб и няма нито тези мастни клетки, нито кожата.
Но добрата новина е: мастните клетки ще се разпаднат и кожата също ще регресира. Регресията на кожата и разграждането на мастните клетки не могат да бъдат ускорени от диетата. Трябва да оформите тялото си сега, можете да го направите например чрез специални упражнения и масажи. Изграждането на мускули също може да помогне много на правилните места.
За вас е важно да разберете, че вече не можете да постигнете много с диета, но че сега трябва да работите върху себе си по различен начин.
Браво досега
Сега трябва да направите преход от диета към здравословно хранене и упражнения!