Заключение за картофена диета, оценка

Внимание за опасност за здравето

Подходяща ли е картофената диета като постоянна храна?

Не, абсолютно не. От хранителна или хранителна медицинска гледна точка няма нищо здравословно и разумно по отношение на отслабване или промяна на диетата ви.

диета

  • Картофена диета
    • Как работи картофената диета?
    • Практически съвети за спазване на картофената диета
    • Ползи от картофената диета?
    • Недостатъци на картофената диета?
  • Заключение - картофената диета
    • Подходяща ли е картофената диета като постоянна храна?
    • Може да възникне липса на хранителни вещества?
    • Заключение/оценка на картофената диета

Може да възникне липса на хранителни вещества?

Да, дефицит е много вероятно. Можете да вземете „картофен диетичен ден“, без дефицит, но тези, които искат да ядат моно диета за по-дълъг период от време, неизбежно ще страдат от дефицит на желязо, калций, протеини, ненаситени мастни киселини и също така мастноразтворими витамини.

Заключение/оценка на картофената диета

Освен факта, че тази диета е повече от глупава и човек вече е принуден да я прекрати, тя е напълно неподходяща за отслабване по здравословен начин, а също и за поддържане на теглото в дългосрочен план. Полученият йо-йо ефект след това се съчетава с множество здравословни ограничения и възможни физически щети. Един ден на тази диета определено е подходящ, така че тялото да се облекчи малко, но от ден два тази диета е напълно ценна. Заключение: Поради липсата на важни хранителни вещества, привидно маловажния фактор на движение и едностранчивостта, „картофената диета“ по никакъв начин не се препоръчва, тъй като е вредна за здравето!