Заключение на макробиотиците, оценка

Внимание за опасност за здравето

Макробиотиците са подходящи като постоянна храна?

Не, този вариант на диета абсолютно не е подходящ за постоянно хранене. Изборът на храна е твърде ограничен и твърде едностранчив. От хранителна или хранителна гледна точка макробиотиците и мисленето зад тях са неразбираеми или дори трябва да се разглеждат като полезни за здравето. Освен това се очаква сериозно увреждане на здравето, особено ако човек подхранва по този начин за дълъг период от време. При консумация на соеви продукти, съдържанието на сол в организма се повишава, йодният баланс се нарушава от преяждане с водорасли и липсващите млечни продукти засягат организма и костната структура, ограниченото пиене може лесно да доведе до дехидратация, което от своя страна е вредно Има ефекти върху бъбреците или пикочния мехур. Нежеланите реакции, дължащи се на храносмилателни проблеми, главоболие или световъртеж, са често срещани странични ефекти.

период време

Може да възникне липса на хранителни вещества?

Да, хранителни дефицити са вероятни. Калцият, витамините от група В, протеините и липсата на вода са особено дефицитни.

Заключение/оценка на макробиотичната диета

Макробиотиците са един от мирогледите и следователно също са обект на различни догми. Само онези, които могат да се идентифицират с далекоизточния начин на живот, ще могат да поддържат тази диета за по-дълъг период от време. Поради недохранването е много вероятно трайно увреждане на тялото или на жизненоважни органи. С макробиотиците не се дава разумна промяна в приема на храна, както и движение за активиране на метаболизма и състоянието. Заключение: По-добре да държите ръцете си далеч от него, защото това е вредно за здравето.