Захар за деца - кога трябва да давате на бебета бонбони ЗАПАЛЕНИ
Без захар през първата година, това е препоръката, която много родители се придържат към детето си. Но след това? Кога трябва да започнете да добавяте захар - трябва ли всъщност? Във всеки случай нашият автор би искал.
Моля, не се разстройвайте! Тази символична снимка не е предназначена да бъде хранителна препоръка за малки деца
Източник: Гети Имиджис/Клаудия Булоти
В следобедните часове при бабата и дядото има черешов тиган, сладък гювеч с череши, хлебчета, мариновани в мляко, масло. Отгоре слой сухар, който се поръсва със захар. „Може ли да яде това?“, Пита баба, тя би искала да направи нещо добро за своята 13-месечна внучка. Тя не може. Дъщеря ми така или иначе не трябва да приема захар, която не е в млякото или плодовете. Без шоколад, без пудинг, без бебешки бисквити, дори сега, през лятото, без сладолед.
Баба знае това, но все пак редовно пита: „Може ли? Сега най-накрая? ”Подобно е и с останалата част от семейството, мнозина искат да ги нахранят със сладкиши. Момчета, съжалявам, казвам всеки път. И помислете: О, човече, справихме се първата година без захар по примерен начин, точно както винаги се препоръчва - но сега, бавно, бихме могли да имаме сладолед заедно! Харесва ли тя шоколад като мен? Ориз от фъстъчено масло като татко? Или съвсем различен сорт? Но не, няма да разбера най-рано през лятото на 2019 г., не-захарното нещо вече е доста важно за приятеля ми, той би искал да го види възможно най-дълго.
Някой, който демонизира захарта и някой, който смята, че е важно само да има точното количество - а не идеалното съзвездие за родители. По-добре, ако и двамата имат подобни убеждения или на един от тях не му пука, тогава си спестявате много дискусии. На закуска през уикенда, когато детето проявява голям интерес към хляба Нутела. Когато те види да пиеш от бутилка сок и да протегнеш ръцете си за това. Винаги спирайте, когато сами ядете или пиете сладкиши.
Аз: Защо не трябва да има вкус?
Той: Защо толкова много искаш да й даваш захар?
Аз: Винаги се преструваш, че ще извадя чашата на Нутела, за да я лъжи.
Той: Не, но не е нужно да ги свикваме толкова рано.
И така нататък. Преди притеснените родители да нахлуят в колоната с коментари: Да, има много добри аргументи в полза на първоначалното хранене на децата без захар. Те не се нуждаят от захар, не им липсва, сладостта на плодовете им е достатъчна. Има проучвания, които предполагат връзка между ранната консумация на захар и нездравословните хранителни предпочитания по-късно. Захарта причинява кариес, захарта е рисков фактор за много заболявания, захарта може да причини затлъстяване, можете да прочетете всичко това отново тук, в интервю с експерта по хранене Сузана Клаус: