Захар и деца От какви рискове; твърде много консумация на захар
Добре дошли в сайта на DesParentsAuTop! Ако сте нов тук, най-вероятно ще искате да получавате 15 техники за позитивно родителство, които да прилагате ежедневно, за по-малко стрес и повече щастие в семейния си живот 🙂: Щракнете тук, за да изтеглите листовете безплатно! 🙂
Добре дошли в сайта на DesParentsAuTop! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, несъмнено ще искате да получите 15-те техники за положително родителство, които да прилагате ежедневно, за по-малко стрес и повече щастие в семейния си живот 🙂: Щракнете тук, за да изтеглите безплатно чаршафите ! 🙂
Деца и захар ... това е страхотна любовна история !
Той е по-силен от тях ... у дома, в магазините, в домовете на бабите и дядовците ... Винаги, когато могат, те искат повече от всичко да получат бонбони със съмнителен вкус (за нас възрастните), но които обичат.
Но какви са рисковете за здравето? Какво да вземете под внимание?
Къде да поставите лимита? От каква възраст? В каква пропорция?
Няма конкретна препоръка кога детето може да вкуси сладостта на шоколада и други сладкиши. Обаче е така препоръчваме да изчакате, докато детето ви го направи вкус към всички здравословни и разнообразни храни преди да му даде вкус на захар, което е 18-24 месеца.
Но дали захарта наистина е лоша?
Парацелз, швейцарско-германски лекар от 16 век.
Както при всичко, а следователно и при захарта, това е въпрос на баланс.
Колкото по-скоро детето разбере това само, толкова по-добре ще изживее връзката си със сладкиши.
Следователно ролята на родителя е важна и в храната и образованието.
Научете децата си, че всички храни имат място в храненето. Да расте добре и да бъде здрав, подхранващите храни имат голямо място . По-малко хранителни, включително сладкиши, трябва да имат много малко пространство.
По-добре е да ограничите храната, отколкото да я забраните . Като забранявате дадена храна, вие я правите още по-интересна и привлекателна. И децата са изложени на риск да развият нездравословна връзка с тази храна.
Какви са рисковете от диета с твърде високо съдържание на захар за вашето дете?
„Според Световната здравна организация не трябва да се консумират повече от 12,5 чаени лъжички захар на ден (50 грама). Това включва десерти, приготвени и замразени ястия, захарта в кафето ... Знаейки, че една кутия безалкохолна напитка съдържа 40 грама, няма много място за сладкиши! Захарта отслабва имунната система чрез претоварване на надбъбречните жлези. Като секретира кортизол, хормон, който отслабва имунитета, той дори може да отключи „автоимунно заболяване като болест на Crohn, цьолиакия, лупус еритематозус или анемия на Biermer“. (canalvie.com)