Загубих около 10 килограма за лятото
О, но беше много отдавна през лятото на 2018 г., когато все още можехме да плуваме в езерото Балатон незабравимо, в жегата от 34-35 градуса ... оттогава участвахме в безброй детски програми и дори бяхме в Дисниленд и няколко килограма ни избягаха през последните месеци. Още миналата година си поставих за цел да изрежа поне 10 килограма от ужасното си излишно тегло, докато отидем на почивка. И това беше направено по съвет на сестрата на Крища, кумата на Боти, Мони!
Не трябваше да гладувам, да спортувам или да консумирам чудодейни лекове!
Като всички останали и моята мечта беше да отслабна за нищо чудно и да пия най-много някакви хапчета или хапчета. За съжаление реалността е, че тези „хранителни добавки“ също показват, че водят до резултати при правилно хранене и упражнения. Така че никое чудотворно лекарство само по себе си няма да консумира достатъчно. И 10 паунда изглеждаха като доста приятна цел в сравнение с 85 паунда. Това е исках да се отърва от почти 12% от общото си телесно тегло след няколко седмици или месеци. 😮
Тази диета не е толкова ужасна! 🙂
Тъй като Мони беше невероятна, но тя успя да се отърве от 30 килограма и партньора ми, Крища също свали 10 килограма с помощта на метода, така че реших, че няма какво да губя и ще започна да променя начина си на живот. С изключение на малкото нещо, което няма да тренирам. Смисълът на метода е да се пропуснат някои от традиционните храни като захар, пшенично брашно и слънчогледово масло. Също така се препоръчва да увеличите броя на храненията до 4-5 и да консумирате повече плодове и зеленчуци. Това е тайната! 😎