Загубих десет килограма, като се научих да се храня добре "

Актуализирано на 09 юли 2010 г. в 12:04

килограма

„До моите тийнейджърски години теглото ми беше много нормално. На 15 напълнях внезапно и по много целенасочен начин: тънък от бюста, качих пет килограма директно върху ханша. Бях наистина самосъзнателен, носех широки и много дълги пуловери, за да скрия формата си. Наднорменото ми тегло вероятно се дължи на хормонален проблем и трябваше да посетя лекар. Предпочитах да спазвам собствената си диета: салата по обяд и четири часа по-късно ... Бръкнах със сладкиши и вече не бях гладен за вечеря! Този сценарий продължи десет години.

Когато бях на 25, реших, че това не може да продължи повече. Разбрах, че методът ми е напразен и че имам нужда от помощ. Някой трябваше да ме научи да ям. От своя страна бях предприел толкова драстични мерки, че не можех да се придържам към тях. Неспособен да спазвам правилата, които си бях наложил, неизбежно се чувствах виновен ... Адска екипировка. Желанието да си възвърна здравословния начин на живот също ме мотивира. Разбрах, че моята „диета“ не зачита здравето ми. Ядях всичко и всичко, понякога прекомерно, често без да се притеснявам за недостатъците. Но здравето е в основата на красотата.