Загубих 40 кг с отслабване 2000

загубих

д e 2010 до 2013 г. следвах "програмата" Отслабване 2000.

Помогнат от Патриша, успях да загубя повече от 40 кг !

Някои биха казали, че е въпрос на воля. Но признавам, че търпението и съпричастността, проявени от Патриция през тези години, ми позволиха да въведа някои правила за поведение, за да не напълнявам и да отслабвам с няколко килограма, докато вървя.

"Техниките" са относително прости и впечатляващи.
43 кг за 42 месеца в крайна сметка е малко и много, защото съм сигурен в едно нещо: да не ги взема обратно, тъй като е около 1 кг на месец, никога не съм ходил на специална диета, винаги съм успявал да се харесам. И загубата на килограм на месец е „сигурността“ да не ги вземете обратно !